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2011年06月18日
パーソナルトレーナーの指導を受けてパーソナルトレーニング行った場合、どのくらいの期間で効果が表れるのか?
これは個人差が非常に大きい問題ですが、最低半年は必要です。
トレーニングは短期間で効果が上がるわけではありません。
通常はトレーニングを開始してから1ヶ月を経過した頃から体に変化が表れます。
そして効果が出るまでには3ヶ月かかります。
しかし、これは理論上のお話ですので決して簡単にはいきません。
スランプに陥ることもあります。
モチベーションを維持しなければなりません。
そういったときにパーソナルトレーナーが専門家としてトレーニング指導に限らず、
生活や体調管理をアドバイスしながら、クライアントをほめたり、やる気を出させたりするなど、壁を乗り越えるパートナーとして正しい方向へ導きます。
ボディコンサルティング
藤原豊樹
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