女性がダイエットを始める良い時期は？ - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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女性がダイエットを始める良い時期は？

2022年02月09日

ズバリ、生理（月経）終了後の２週間です。

この時期は新陳代謝が活発になるので、体重が落ちやすくなります。

精神的な安定感もあるので、ダイエットをはじめるにはいいタイミングと言えます。

ただし、生理前や生理中は逆に体重が増えやすい傾向になるため、
ダイエット中にも関わらず体重が増える可能性は高いです。

生理が終われば再び下がるはずなので、慌てずじっくりダイエットに励みましょう。

また、極端な食事制限は生理不順を起こす危険性があるので避けましょう。