ダイエットをしたいけど、バストの脂肪は維持できますか？ - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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ダイエットをしたいけど、バストの脂肪は維持できますか？

2022年02月09日

残念ながら、体脂肪を減らすときにカラダの一部分だけの脂肪を残すことはできません。

ですが、バスとの周りの筋肉を鍛えることによって、脂肪が重力によって垂れ下がってしまうのを防ぐことは可能です。

具体的には、大胸筋と呼ばれる胸の筋肉を大きく強くすること。

ヒップの脂肪もその周りの大臀筋や中臀筋を鍛えることでキュッと締まった理想的な形になります。

ダイエットのときには脂肪を減らす有酸素運動と会わせて筋力トレーニングもするようにしましょう。