単品食品ダイエットはカラダに良くないですか？ - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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単品食品ダイエットはカラダに良くないですか？

2022年02月10日

良くないです。

あるひとつの食品からは決まった栄養成分しかとれず、
偏食による栄養バランスが崩れて体調を崩します。

ある食品の利用により負のエネルギー出納状態となっても、
栄養バランスが悪いと生体機能をも低下させてしまいます。

一時的に体重が減るかもしれませんが、一過性の現象です。

長い間続けるとカラダを壊します。

サプリメントも同様です、サプリメントは補助食品です。

栄養バランスを考えないダイエットは悪習です。