女性とスポーツ体型 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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女性とスポーツ体型

2022年02月10日

一般的に女性の体格は小さく、男性は大きいです。

生物学上からみても体格に関する指標（身長・体重）は男女では違います。

体の構造的な関係もありますが、腕や脚の長さはどうでしょう？

靴のサイズ、洋服のサイズを考れば、一般的に男性に比べて女性は何でも小さいです。

技量の差はありますが、やはり長い腕や脚は短いよりは有利に運動ができます。

例えばランニングでは、脚が短いとストライドが短くなります。

つまり一定の時簡に進む距離は短くなります。

単純に考えると、脚が短いと遅くなりやすいのです。

またバレーボールのスパイクを打つとき、脚が長ければ筋は長いので高いところまでジャンプができます。

そして、ボールを打つ手首の速度は、腕が長いほうが速くなります。

だから強烈なスパイクを打てるのです。