ホロースプリント【Hollow sprints】 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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ホロースプリント【Hollow sprints】

2011年06月07日

２回のスプリントの間に、「息抜き」期間（hollow）としてジョギングや歩行を行うこと。

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