短縮性収縮【concentric contraction】 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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短縮性収縮【concentric contraction】

2011年08月26日

筋収縮様式のひとつで、骨格筋が能動的に短縮しながら張力を発揮することです。
コンセントリック収縮とも呼ばれます。

骨格筋の内部ではサルコメア内でアクチン線維とミオシン線維のオーバーラップを増加させながら収縮が行われています。

人間の身体運動では、バーベルを持ち上げるときなどに見られます。
バーベルを重くするほど挙上速度が低下することからも実感できるように、骨格筋の短縮速度は収縮によって発揮される張力の増加に伴って減少します（力−速度関係）。

短縮性収縮で発揮される筋力（短縮性筋力）は、等尺性収縮中の筋力（等尺性筋力）よりも低いとされます。