トレーニング用語集 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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ホロースプリント【Hollow sprints】

2011年06月07日 [記事URL]

２回のスプリントの間に、「息抜き」期間（hollow）としてジョギングや歩行を行うこと。

輻射熱【Radiant heat】

2011年06月07日 [記事URL]

太陽から幅射された熱。

非乳酸性酸素負債【Alactacid oxygen debt】

2011年06月07日 [記事URL]

運動中に消費したクレアチンリン酸の再合成および消費した体内貯蔵分の酸素の補充といった非乳酸性の酸素負債（回復過程においてのこと）。

皮脂厚【Skinfold】

2011年06月07日 [記事URL]

皮膚と皮下脂肪をつまみ、それから体脂肪量を推定できる。

皮下脂肪【Subcutaneous fat】

2011年06月07日 [記事URL]

皮膚の下に貯蔵、蓄積している脂肪。

パワーラックアイソメトリクス【Power rack isometrics】

2011年06月07日 [記事URL]

機能的等尺性収縮（Functional=power rack isometrics）。
重量を持って行う等尺性収縮であり、持ち上げた重量を保持できる装置（パワーラック）を用いて行う。

パワー【Power】

2011年06月07日 [記事URL]

単位時間あたりの仕事量、たとえば、1キログラムの物が1秒間に1メートル持ち上げられたとするとバワーはl kg・m/ 秒と表現される。

肺胞換気【Alveolar ventilation】

2011年06月07日 [記事URL]

肺胞での空気の入れ替え。

肺活量【Vital Capacity】

2011年06月07日 [記事URL]

最大吸気ののち、最大努力で呼出したときの空気の最大量。

乳酸性酸素負債【Lactacid oxygen debt】

2011年06月07日 [記事URL]

運動後（すなわち回復過程）に血液および筋から蓄積された乳酸を取り去るために用いられる乳酸性の酸素負債。

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