トレーニング用語集 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

ＨＯＭＥ > トレーニング用語集

代謝【metabolism】

2011年05月29日 [記事URL]

体内で起こる化学変化あるいは反応のこと。

速筋線維【fast-twitch fiber】

2011年05月29日 [記事URL]

速筋線維（FT:fast-twitch fiber）とは、白筋とも呼ばれています。

筋収縮のスピードが速く、大きな力を発揮することができます。

ただし遅筋線維のように力を長く続けて発揮することが得意ではありません。

したがって短時間に大きな力を発揮する時、瞬発的な動作を行う時などに大きく貢献する筋線維です。

セカンドウインド【secondwind】

2011年05月29日 [記事URL]

長時間運動の初期において、酸素需要量と供給量の関係が崩れた息苦しい状態から回復し、バランスのとれた状態になること。

静的収縮【static contraction】

2011年05月29日 [記事URL]

静的収縮とは、筋の等尺性収縮のことを表します。

スポーツスキル【sports skill】

2011年05月29日 [記事URL]

各スポーツ種目で必要な技能、技術、技量のこと。

心拍出量【carbiac output】

2011年05月29日 [記事URL]

１分あたりに心臓から拍出される血液量のこと。

身体運動能力【biomotor ability】

2011年05月29日 [記事URL]

走る、跳ぶ、投げる、泳ぐなどの運動を行う発揮する能力のことです。

スポーツの世界では、これらをパフォーマンスとして総称しています。

また基礎である筋力、パワー、スピード、持久力、柔軟性、敏捷性などもスポーツを行う上で、基礎体力も運動能力の素です。

自律神経【parasympathetic vegetative system】

2011年05月29日 [記事URL]

不随意筋の運動や腺からの分泌を受けもつ神経。

上腕二頭筋【biceps brachii】

2011年05月29日 [記事URL]

一般的に力こぶなどと呼ばれている筋肉の部位です。
腕を曲げる動作に貢献している肘関節屈筋群の１つです。

主働筋とは【agonistic muscles】

2011年05月29日 [記事URL]

主働筋とは、ある運動動作を行う際に中心的に収縮する筋肉のことです。
その反対の影響（効果）を与える筋肉を拮抗筋と言います。

例えば膝を曲げる動作する場合、大腿二頭筋が主働筋となり、拮抗筋は大腿四頭筋となります。

逆に膝を伸ばす動作では、大腿四頭筋が主働筋となり、拮抗筋は大腿二頭筋となります。

《 前 28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38 次 》