マ行 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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無酸素性の解糖【anaerobic threshold】

2011年05月29日 [記事URL]

酸素の不足する状態での、糖の不完全な化学分解のことで、乳酸を生じる。

無酸素性作業閾値【anaerobic threshold】

2011年05月29日 [記事URL]

無酸素的に行える最も強い運動強度のこと。
ATと呼ぶ。

無休息脚症候群【leg restless syndrome】

2011年05月29日 [記事URL]

不随意に脚筋群が興奮してしまう症状で、多くは睡眠に入るにあたって、脚が動くことを抑えきれなくなる状態。

ミクロサイクル【microcycle】

2011年05月29日 [記事URL]

おおよそ１週間のトレーニング期間。

マクロサイクル【macrocycle】

2011年05月29日 [記事URL]

２〜６週間のトレーニング期間。

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